Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2018
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2018:
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2480 kcal
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Fedt: 84,89g | Prot.: 200,08g | Kulhyd.: 230,29g.
Morgenmad: Nozes de Nogueira, Aveia, Claras, Ovo. Frokost: Amêndoas, Tomates, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Amêndoas, Milbona Queijo Quark, Aveia, Claras, Ovo. Snacks/Andet: Castanhas-do-Pará, Aveia, Claras, Ovo. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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