Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2018
|
78 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2018:
|
1247 kcal
|
Fedt: 64,92g | Prot.: 51,86g | Kulhyd.: 121,30g.
Morgenmad: miree Französische Kräuter, Real Corned Turkey, Milfina Butter, Weizenbrötchen. Frokost: Ratatouille, Kartoffeln, Hackbraten. Aftensmad: Rührei. Snacks/Andet: Kiwi, Mandarine. mere..
|
|
2445 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|