Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2018
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2018:
|
1586 kcal
|
Fedt: 54,32g | Prot.: 42,53g | Kulhyd.: 236,28g.
Morgenmad: Shelo Malteada de Chocolate , Smucker's Mermelada de Chabacano, Nutella Crema de Avellana, Oroweat Pan 12 Granos, Plátano, Fresas, Nido Leche Entera. Frokost: Sargento Mezcla 6 Quesos, Cebollas, Tomates Cherry, Chimex Tocino Ahumado, Berenjena Cocida. Aftensmad: Calufe Mulatas, Arroz Blanco, Avena Rivero Avena en Polvo Sabor Plátano . Snacks/Andet: M&M's M&M's Cacahuate. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
antonia.hhz's Vægt Historie
|