Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2018
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2018:
|
1365 kcal
|
Fedt: 54,90g | Prot.: 59,59g | Kulhyd.: 164,84g.
Morgenmad: Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Хурма, Полба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Горох Варёный. Frokost: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Дикси Имбирь Маринованный, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Опята, Картошка Вареная, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Aftensmad: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Дикси Творог 1%. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Брест Литовск Сливочное Масло, Морозко Тесто Слоеное Бездрожжевое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Яблоко, Lucky Days Конфеты Желе, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Opvask - 5 minutter, Madlavning - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Sove - 13 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|