Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2018
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2018:
|
1293 kcal
|
Fedt: 60,47g | Prot.: 54,26g | Kulhyd.: 140,95g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Frokost: Bratensoße, Alpenküche Serviettenknödel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Kopfsalat, Apfel, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Aldi Kräuterquark, Vinaigrette Dressing. Snacks/Andet: Mandarine. mere..
|
|
1714 kcal
|
Motion:
Ridning - 45 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|