Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2018
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 85,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2018:
|
1118 kcal
|
Fedt: 82,69g | Prot.: 74,59g | Kulhyd.: 17,56g.
Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Perdigão Linguiça de Pernil, Alface. Aftensmad: Peito de Frango, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Subway Queijo Cheddar Cremoso, Alface, Tomates, Ovo. Snacks/Andet: Queijo Provolone, Azeitonas Verdes. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emagrecerenata's Vægt Historie
|