Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2012
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3094 kcal
|
Fedt: 118,11g | Prot.: 112,60g | Kulhyd.: 391,71g.
Morgenmad: Kaffee, Marmelade, Camembert, Vollkorn Knäckebrot, Kaffee. Frokost: Brotaufstrich, Baguette, Baguette, Fruchtzwerge Maxi, Wassermelone, Tomaten, Walnüsse, Kopfsalat, Tomaten, Alaska-Seelachs-Salat. Aftensmad: Tropical, Italienische Wurst, Schinken Mettwurst, Kotelett, Salami, Baguette, Kaffee, Französische Madeleines (Gourmandor). Snacks/Andet: Hot & Spicy. mere..
|
|
2542 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 6 minutter, Hvile - 17 timer og 54 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|