Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2018
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128,6 kg
Indtil videre tabt: 27,6 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2018:
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1803 kcal
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Fedt: 79,84g | Prot.: 77,82g | Kulhyd.: 187,54g.
Morgenmad: Horsthemke Schweizer Kruste, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sülze, Dulano Schinken in Aspik. Frokost: Banane, Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Schweizer Kruste. Aftensmad: BioBio Suppengrün, Real Quality Currywurst XXL, REWE Geräucherte Mettenden, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Frei von Saatenbrot. Snacks/Andet: Clementinen, Stollenwerk Silberzwiebeln. mere..
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4098 kcal
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Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 1 time. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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