Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2018
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2018:
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1073 kcal
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Fedt: 41,80g | Prot.: 81,19g | Kulhyd.: 95,76g.
Morgenmad: Ritter Sport Schokowürfel, Weißkohl, Rosenkohl, Senf, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Roastbeef (Nur mager gegessen), Dinkelbrot, Dinkelbrot, Normaler Kaffee. Frokost: Gut Ponholz Bayerischer Hausmacher Presssack . Aftensmad: Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen). Snacks/Andet: Rosinenbrötchen. mere..
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2514 kcal
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Motion:
Fitness - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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goggoschelle's Vægt Historie
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