Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2018
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2018:
|
649 kcal
|
Fedt: 18,87g | Prot.: 62,65g | Kulhyd.: 61,64g.
Morgenmad: Fol Epi Kürbiskern, Filinchen Original, Kaffee, Chiquita Babybanane. Frokost: Möhren, Zucchini, Mais, Landjunker Puten-Ministeaks. Aftensmad: Myprotein Proteinshake, Fol Epi Kürbiskern. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g). mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|