Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2018
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2018:
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1133 kcal
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Fedt: 55,10g | Prot.: 60,87g | Kulhyd.: 97,15g.
Morgenmad: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Porto Alegre Requeijão, Café. Frokost: Croutons Temperados, Peito de Frango, Qualitá Tomate Grape, Palmito, Brócolis, Rúcula, Beterrabas, Alface Romana, Molho de Queijo Azul e Roquefort para Saladas, Cenouras, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Subway Molho Parmesão, Subway Azeitona Preta, Subway Chipotle, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway B.M.T.. Snacks/Andet: Pêra Portuguesa. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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