Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2012
|
122,8 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2687 kcal
|
Fedt: 113,94g | Prot.: 157,96g | Kulhyd.: 264,38g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Vanilla, 2% Reduced Fat Milk, Nature's Three Berries. Frokost: French Fries (Kids’ Meal), Crispy Chicken Sandwich. Aftensmad: White Rice, Macaroni Salad, Chicken Katsu, BBQ Beef Mini Meal (No Sides), BBQ Chicken, Famous Star with Cheese Burger. Snacks/Andet: Light & Fit Yogurt - Vanilla. mere..
|
|
3717 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|