Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2018
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2018:
|
1842 kcal
|
Fedt: 93,78g | Prot.: 63,89g | Kulhyd.: 186,52g.
Morgenmad: Trufas, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral (60g), FUD Salchichas Tipo Viena, Plátano. Frokost: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Frijoles Refritos, Bolillo, Pechuga de Pollo. mere..
|
|
2027 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|