Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2018
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2018:
|
3206 kcal
|
Fedt: 150,34g | Prot.: 100,81g | Kulhyd.: 364,76g.
Morgenmad: Entrasol Quickstart. Frokost: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Aftensmad: Kentang Goreng, Nasi Uduk, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Andet: Wall's Magnum Classic, Martabak Telur Mini, L-Men Protein Bar, Susu Full Cream Indomilk. mere..
|
|
1993 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|