|
padahal udah ocd 4hari masih aja bln turun tapi celana udah longgar sih.. jadi bingung aku..😳
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2018:
|
620 kcal
|
Fedt: 8,25g | Prot.: 15,89g | Kulhyd.: 128,72g.
Morgenmad: Pisang, Cap Cay Kuah. Frokost: Pisang, Herbalife Shake. Snacks/Andet: Onde Onde, NRG Herbalife, Air (Botol). mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
sama aku ocd seminggu cuma turun 1kg tp kalau make baju itu rada longgaran dikit, kalau dari tubuh kelihatan turun banyak macam 3-4kg tp kalau nimbang cuma turun sekilo 😂 aneh
04 jan 18 af medlem: kaperxo
|
samaa aq defisit kalori udah 5 hr . olahraga. tetep stuck wakakak....
04 jan 18 af medlem: icha7
|
minimal 1 bulan mba progres. gak ada yg instant yg bener sih
04 jan 18 af medlem: Ryn99
|
Berarti emg kyk gt ya prosesnya. Pdhal aq itu puasa setiap hari. Jd makan jam 6mlm sm jam 10mlm aja. 5hri timbang. Bb blm turun. Km udh lm cb ocd
04 jan 18 af medlem: kristiyanclub
|
Ica aq udh pernah cb ocd pke o7w itu. Tambah gk kuat. Hbs olhrga laper bgt.
04 jan 18 af medlem: kristiyanclub
|
Ryn makasih semangatnya. Aq hrs berjuang lebih keras. 1bln ya bru kelihatan bb turun brp.
04 jan 18 af medlem: kristiyanclub
|
saya pernah ocd. bs qo turun klo konsisten.. dy kan jendela buka disiang hari, gak ada sarapan. dan usahakan olahraganya ketika sblm jendela buka.. tergantung konsisten sama kerja keras kak..saya turun 6-7kg.haha padahal makan gak dipantang.. ocd cuma 4 jam. jam 11/12 ke jam 3/4..
04 jan 18 af medlem: Ryn99
|
kalo mau cepat puasa 24 jam 3 kali seminggu
04 jan 18 af medlem: ramajackers182
|
@ryn berapa turun 6-7 kg? pas makan ga pantang apa''?
04 jan 18 af medlem: fgktin95
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristiyanclub's Vægt Historie
|