|
8. Hafta 52.Gün
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2018:
|
1388 kcal
|
Fedt: 58,73g | Prot.: 82,07g | Kulhyd.: 139,78g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Kiraz Domates. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Aftensmad: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Brokoli Corbasi, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Andet: Çilek, Badem, Ananas, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Sütaş Light Süt, Hurma, Ceviz, Pekmez. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|