Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2012
|
103,4 kg
Indtil videre tabt: 15,0 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1375 kcal
|
Fedt: 47,96g | Prot.: 62,40g | Kulhyd.: 185,33g.
Morgenmad: blueberries, milk, oats. Frokost: zucchini, red pepper, carrots, oil, quorn mince. Aftensmad: egg, blueberries, natural yoghurt, cheddar cheese, butter, wholemeal bread. Snacks/Andet: pear, orange, apple. mere..
|
|
2736 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claireshopeful's Vægt Historie
|