|
Das ist ein gutes Ergebnis für nach dem Reistag vorgestern 👍🏻
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 35,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2018:
|
1269 kcal
|
Fedt: 38,38g | Prot.: 117,83g | Kulhyd.: 101,70g.
Morgenmad: Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, DM Bio Weizenkleie, DM Leinsamen Geschrotet, Pflaumen. Frokost: Mandarine, Be Light Körniger Frischkäse, REWE Wachsbrechbohnen, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Aftensmad: Kajnok Spaghetti Slim, Brokkoli, REWE Bio Hokkaido Kürbis, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, DM Bio Erdnussmus, Alpro Light Soja Cuisine, Knoblauch. Snacks/Andet: Möhren, Harzer Harzer Käse, Biovegan Guarkernmehl, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Kaffee mit Milch, Ja! Schlagsahne. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|