|
mage 100 cm midja 92 cm stuss 97 cm bröst 104 cm biceps 36 cm lår 53/54 cm vad 41 cm
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2018:
|
1307 kcal
|
Fedt: 118,24g | Prot.: 187,94g | Kulhyd.: 186,84g.
Frokost: Kokt Ägg, Biff. Aftensmad: Teriyakilax med Ris och Broccoli. Snacks/Andet: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Scivation Xtend, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80, Kokt Ägg. mere..
|
|
2406 kcal
|
Motion:
Gym - 10 minutter, Crosstrainer - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pipakungen's Vægt Historie
|