Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2018
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2018:
|
597 kcal
|
Fedt: 20,57g | Prot.: 35,44g | Kulhyd.: 66,09g.
Morgenmad: Pão de Aveia, Kefir de Leite, Café. Frokost: Carne de Vaca Moída Magra, Abobrinha, Arroz Integral. Aftensmad: Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral. Snacks/Andet: Chá Não Adocicado. mere..
|
|
3844 kcal
|
Motion:
Cykling - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julia geovana's Vægt Historie
|