Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
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2385 kcal
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Fedt: 71,01g | Prot.: 158,57g | Kulhyd.: 214,31g.
Morgenmad: しめじ, 長ねぎ, カキ, セロリ, 卵, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ, 明治 ザバス アクア. Frokost: ベーグルベーグル プレーン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 白菜, ささみ. Aftensmad: 白ワイン, 枝豆, セブンイレブン のりの風味が香るふんわり揚, ナチュラルチーズ, RODEO JOE’S モッツァレラスティック, きゅうり, 卵黄, 馬刺. Snacks/Andet: 煎餅, バームクーヘン, みかん, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 12,6 kg om Ugen
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