Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
|
1132 kcal
|
Fedt: 28,31g | Prot.: 120,08g | Kulhyd.: 111,30g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Telur, Putih Telur Matang, Jeruk Nipis. Frokost: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Udang, Buncis, Kembang Kol, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Aftensmad: Mie Bakso. Snacks/Andet: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mere..
|
|
310 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fitrie.alexander's Vægt Historie
|