Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
|
939 kcal
|
Fedt: 38,00g | Prot.: 63,21g | Kulhyd.: 89,56g.
Morgenmad: McDonald's Milchkaffee (Grande), Loose Quäse, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, miree Frischkäse Meerrettich, Butter, Bofrost Vollkornbrötchen. Frokost: Vierwälder Harzer Minis. Aftensmad: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Ja! Schweine-Schnitzel, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Weißkohl. Snacks/Andet: Aldi Tannenbaumeis . mere..
|
|
3227 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Vaske Tøj - 10 minutter, Shopping - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Køre - 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Morgen! Prima bei dir läuft es👏👍
06 jan 18 af medlem: sandram.80
|
Moin, Moin ... hab grad irgendwie nen Lauf 🤣
06 jan 18 af medlem: Fruchti3k
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fruchti3k's Vægt Historie
|