Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
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1675 kcal
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Fedt: 51,71g | Prot.: 98,88g | Kulhyd.: 204,20g.
Morgenmad: Confiserie Firenze Donauwelle, Basmati-Reis (Gekocht), Kiwi, Kiri Kiri mit Sahne, Kaffee mit Milch, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Kräuter, Käsebrötchen, Aldi Bergkäse. Aftensmad: Sojasoße, Obstsalat, Gemüse, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Hähnchenbrust Fleisch (Fritiert). Snacks/Andet: Müller Wackelpudding Waldmeister, REWE Popcorn Karamellisiert, Leibniz Pick Up! Choco. mere..
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1642 kcal
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Motion:
Ridning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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