Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
|
1551 kcal
|
Fedt: 65,81g | Prot.: 111,57g | Kulhyd.: 133,78g.
Morgenmad: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Chia-Samen, Jacobs Kaffee 2 in 1, Milfina Butter, REWE Eiweißbrot. Frokost: Lahmacun. Aftensmad: Mandarine, Schokoladenstückchen. Snacks/Andet: Aldi Putenbrust Geräuchert, Be Light Schafskäse, Strauchtomaten. mere..
|
|
2800 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 25 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Body Pump - 1 time, Gym - 5 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|