Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
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114,6 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
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1557 kcal
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Fedt: 64,69g | Prot.: 90,63g | Kulhyd.: 154,39g.
Frokost: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Schweinefilet, Blattsalat Mix, Petersilie, Milch 1,5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zitronensaft. Aftensmad: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Schweinefilet, Blattsalat Mix, Petersilie, Milch 1,5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zitronensaft. Snacks/Andet: Banane, Aldi Trauben Kernlos. mere..
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2884 kcal
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Motion:
Shopping - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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