Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
|
1315 kcal
|
Fedt: 58,03g | Prot.: 32,96g | Kulhyd.: 165,29g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Zucker, Nutella Nutella, Erdbeermarmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Backfactory Kürbiskernbrötchen. Frokost: Penny Markt Quark Törtchen. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Maggi Sauce Carbonara. mere..
|
|
2286 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Husarbejde - 1 time, Shopping - 20 minutter, ausmisten - 3 timer og 30 minutter, Køre - 35 minutter, Sove - 11 timer, Hvile - 2 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|