Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2018
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2018:
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2177 kcal
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Fedt: 75,96g | Prot.: 140,15g | Kulhyd.: 182,39g.
Morgenmad: 卵白, 長ねぎ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵, ブロッコリ, カキ, しめじ, キューピー キューピーライト, セロリ. Frokost: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ささみ, 白菜, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ベーグルベーグル スーパー13グレイン. Aftensmad: セロリ, 水でといた小麦粉につけたオニオンリング, 唐揚げ, ハイボール. Snacks/Andet: 亀田製菓 揚一番 緑のたぬき風味, 亀田製菓 だしがうまい手塩屋 赤いきつね風味, みかん, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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