Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
|
1413 kcal
|
Fedt: 93,56g | Prot.: 102,83g | Kulhyd.: 30,22g.
Morgenmad: Nestlé Leite Ninho Integral, Aurora Lombo Cozido Defumado, Aurora Queijo Mussarela Fatiado. Frokost: Liza Maionese, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Vazio. Snacks/Andet: Nestlé Creme de Leite. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|