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Day 21 海鮮的蛋白質很高⋯
Costco 買鮭魚回來真空
自己吃，小孩也可以吃。
還買嫩肩牛肉，好幸福！
幸福=肥 o(^▽^)o
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49,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2018:
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1009 kcal
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Fedt: 36,48g | Prot.: 60,26g | Kulhyd.: 106,88g.
Morgenmad: 黑咖啡, 炒米粉. Frokost: 餛飩湯, 豬頰肉, 白菜滷, 雞肉飯, 豬肝, 陽春麵. Aftensmad: 炒雞蛋（整個）, 芋頭, 鮭魚, 飯. Snacks/Andet: 華元 玉黍叔. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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