Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2018
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2018:
|
963 kcal
|
Fedt: 31,42g | Prot.: 42,80g | Kulhyd.: 125,76g.
Morgenmad: Chinese Fried Rice. Frokost: White Rice, Fish, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Egg. Aftensmad: Boiled Egg, Boiled Egg. Snacks/Andet: Whole Wheat Bread, Apple. mere..
|
|
1645 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
start my diet on 2/1/2018
08 jan 18 af medlem: Hdyh Znl
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|