Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2018
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2018:
|
1442 kcal
|
Fedt: 56,10g | Prot.: 73,41g | Kulhyd.: 167,06g.
Morgenmad: Pınar Light Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Beyaz Ekmek. Frokost: Çoban Salatası, Dost Ayran, Hamsi Tava. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çoban Salatası, Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kayısı, Kayısı, Süt, Galete, Galete, Dost Ayran, Portakal. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Yürüyüş - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|