Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2018
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2018:
|
2020 kcal
|
Fedt: 55,88g | Prot.: 94,71g | Kulhyd.: 283,55g.
Morgenmad: Alpro Soya Bio Sojamilch, Aldi Haferflocken. Frokost: Marmelade, Seitz Schnittbrot mit Leinsamen, Alpro Soya Original mit Calcium , Alnatura Amaranth Gepufft, Ahornsirup, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Mandarine, Kiwi. Aftensmad: Knorr Tomaten Soße , Davert Soja-Geschnetzeltes , Quinoa Gekocht, REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Andet: Herbalife Protein Riegel Schokolade Erdnuss. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Se TV - 1 time og 40 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Sidde - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer, Badning - 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarinaewa's Vægt Historie
|