Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2018
|
123,6 kg
Indtil videre tabt: 34,4 kg.
Stadig tilbage: 33,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2018:
|
1010 kcal
|
Fedt: 47,84g | Prot.: 90,75g | Kulhyd.: 50,48g.
Frokost: Iglo Rahm-Spinat, Fettarme Chicken Nuggets. Aftensmad: Ei, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Knusper Griller. Snacks/Andet: Inkospor Winter Magic, Arla Skyr Honig. mere..
|
|
3238 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|