Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2018
|
97 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2018:
|
2397 kcal
|
Fedt: 86,77g | Prot.: 224,97g | Kulhyd.: 169,32g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сыр Сулугуни, Гречневая Каша. Frokost: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Сушки, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Сырники, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mere..
|
|
3775 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 1 time og 40 minutter, Cykling - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|