Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2018
|
80 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2018:
|
1581 kcal
|
Fedt: 68,13g | Prot.: 51,67g | Kulhyd.: 137,87g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром. Frokost: Хлеб Черный, Сметана 15%, Простые Пельмени. Aftensmad: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Водка, Зеленый Чай. mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Планка - 1 minut, Hvile - 22 timer og 59 minutter. mere..
|
Tager 10,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|