Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2016
|
97 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2016:
|
2279 kcal
|
Fedt: 65,62g | Prot.: 247,17g | Kulhyd.: 184,44g.
Morgenmad: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ностальгия Сырок Глазированный. Frokost: Протеиновый Коктейль. Aftensmad: Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Andet: Творог (Полностью Обезжиренный), Бабкины Семечки Семечки, Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Яблоко, Кефир 1%. mere..
|
|
3616 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|