Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2018
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73 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2018:
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1678 kcal
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Fedt: 61,21g | Prot.: 109,22g | Kulhyd.: 175,49g.
Morgenmad: Wachtelei, Orangen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Chia-Samen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Frokost: Braeburn Äpfeln, Bananen, Magerquark. Aftensmad: Alberto Tortellini Al Forno. Snacks/Andet: Bernbacher Getrocknete Tomaten, Ritter Sport Nugat. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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