Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2018
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2018:
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1941 kcal
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Fedt: 74,43g | Prot.: 77,00g | Kulhyd.: 255,94g.
Morgenmad: Aldi Weltmeisterbrot, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Aftensmad: Spiegelei ohne Fett, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Bratkartoffeln, Paniertes Schnitzel. Snacks/Andet: Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Exquisa Vanillequark. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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