Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2018
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2018:
|
839 kcal
|
Fedt: 41,48g | Prot.: 76,82g | Kulhyd.: 36,49g.
Frokost: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Abóbora. Aftensmad: Polenguinho Polenguinho, Bife de Carne de Vaca, Sadia Mussarela. Snacks/Andet: Nestlé Prestígio. mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Sjipning - 5 minutter, Vandre - 40 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carolinacarvalho22's Vægt Historie
|