Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2018
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2018:
|
1191 kcal
|
Fedt: 80,46g | Prot.: 64,22g | Kulhyd.: 42,29g.
Morgenmad: Chocotone Giassi Chocotone. Frokost: Morangos, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Frimesa Nata, Ducoco Leite de Coco, Feliz Nozes Giassi, Ovo Cozido. Aftensmad: Peito de Frango, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Snacks/Andet: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Xcore Predators Prey. mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrielecgc's Vægt Historie
|