Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2018
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96 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2018:
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1316 kcal
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Fedt: 44,88g | Prot.: 56,75g | Kulhyd.: 170,28g.
Morgenmad: Lidl Kürbiskernbrot, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Backfactory Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, Combino Spaghetti. Snacks/Andet: Backfactory Weizenbrötchen, Frikadelle, Banane. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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