Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2018
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2018:
|
3437 kcal
|
Fedt: 137,18g | Prot.: 206,59g | Kulhyd.: 338,31g.
Morgenmad: Aldi Fettarme Milch. Frokost: McDonald's Big Mac, Vegetarischer Gebratener Reis, Pflanzenöl, Juwel Hähnchenschnitzel. Aftensmad: Zentis Sauerkirsch-Granatapfel, Aldi Vollkornbrot (32g), Gutes Land Gouda, Eiklar, Aldi Prosciutto Cotto, Magerquark, Backbude Vollkornbrötchen, Sölde Schinkenrotwurst. Snacks/Andet: Katjes Jogger Gums, Ja! Würfelzucker. mere..
|
|
3624 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 22 minutter, Sove - 8 timer og 38 minutter, Sidde - 14 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|