Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2018
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73 kg
Indtil videre tabt: 87 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2018:
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740 kcal
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Fedt: 22,53g | Prot.: 37,89g | Kulhyd.: 97,54g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Hemmer Pimenta Biquinho, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Limão. Frokost: Batata Baroa, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. mere..
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1840 kcal
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Motion:
Motionscykel - 1 time, Bodybuilding - 2 timer, Apple Health - 21 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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ecorreia31's Vægt Historie
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