Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2018
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
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1157 kcal
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Fedt: 18,37g | Prot.: 83,45g | Kulhyd.: 169,61g.
Morgenmad: Orangen, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Almette Kräuter 7% Fett, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Harry Malz-Mehrkornbrot. Frokost: Vollkornnudeln, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Aftensmad: Harry Malz-Mehrkornbrot, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Almette Kräuter 7% Fett, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken. Snacks/Andet: Gala Äpfel. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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