Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2012
|
97,6 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1779 kcal
|
Fedt: 61,03g | Prot.: 80,70g | Kulhyd.: 241,04g.
Morgenmad: Dark Chocolate, 0% Cherry Greek Yogurt, Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice). Frokost: Grapefruit (Pink and Red), Fuji Apples, Gourmet Steamers Grilled Chicken Red Pepper Alfredo. Aftensmad: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Potato Gnocchi. Snacks/Andet: Bananas, Dark 72%, Greek Yogurt 2%, Gala Apples, Almonds, Gala Apples. mere..
|
|
4571 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 4 timer, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 38 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 22 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|