Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2018
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
|
770 kcal
|
Fedt: 17,52g | Prot.: 82,39g | Kulhyd.: 77,34g.
Morgenmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Kangkung, Belut, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Aftensmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andet: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bakpia. mere..
|
|
1635 kcal
|
Motion:
Løb - 14.5 km/t - 10 minutter, Træning - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rahelyoanita16's Vægt Historie
|