Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2018
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
|
2506 kcal
|
Fedt: 94,38g | Prot.: 146,68g | Kulhyd.: 264,92g.
Morgenmad: Butter, Maribel Erdbeerkonfitüre, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Brandt Zwieback, REWE Bäcker Brötchen. Frokost: Aldi Trauben Kernlos, Sonnenblumenöl, Aldi Schweinefilet, Zwiebeln, Champignons, Rama Cremefine 7%. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Clementinen, McDonald's Pommes Frites (Klein). mere..
|
|
3041 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Geht doch 😄 morgen wird gelaufen 😉
10 jan 18 af medlem: Alleycat78
|
19 jan 18 af medlem: sven72
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|