Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2018
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96 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
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1484 kcal
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Fedt: 51,56g | Prot.: 65,55g | Kulhyd.: 192,98g.
Morgenmad: Lidl Kürbiskernbrot, Buko Pikante Kräuter, Aldi Weltmeisterbrot, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung. Frokost: Edeka Rinderhackfleisch, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Combino Spaghetti. Snacks/Andet: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. mere..
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stabil vægt
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