Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2018
|
71 kg
Indtil videre tabt: 36 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
|
1745 kcal
|
Fedt: 45,83g | Prot.: 146,16g | Kulhyd.: 214,49g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2.5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сухие Семена Чиа, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Frokost: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Филе Минтая под Сыром. Aftensmad: Мандарины, Квашеная Капуста, Котлета Куриная с Ржаными Отрубями, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Andet: Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Утро Родины Кефир Обезжиренный, Олейна Масло Растительное, Путина Икра Красная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2.5%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Черника (Несладкая, Замороженная). mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
я ем белок's Vægt Historie
|